1. 減重、減脂、減肥
2. 增肌、增重

3. 健康飲食指導
4. 銀髮族運動與飲食指導

我能提供您專業的營養諮詢，解決您現在的痛點。

方案包含：

• 3次營養諮詢課程（頭、中、尾），一次約1.5小時。
• 2次免費體組成測量（inbody）及報告解說。
• 追蹤30天的飲食紀錄，幫助您執行及監控飲食計畫及熱量攝取。您三餐回傳照片給我，我會幫您算熱量跟份量，並給予建議。
• 有任何營養、飲食方面的問題都可以詢問。
• 預計達成預期目標90%以上
• 附飲食規劃講義及飲食紀錄表單，台北地區可面對面諮詢。

1. 減重減脂的飲食規劃、追蹤與營養諮詢
2. 增肌的飲食規劃、追蹤與營養諮詢
3. 健康飲食指導與調整、追蹤
4. 銀髮族運動與飲食指導

有2次營養諮詢課程（頭、中、尾），一次約1.5小時，再加追蹤14天的飲食紀錄，幫助您執行飲食計畫。您三餐回傳照片給我，我會幫您算熱量跟份量，並給予建議。

有任何營養、飲食方面的問題都可以詢問。

預計達成預期目標50%以上

附飲食規劃講義及飲食紀錄表單，台北地區可面對面諮詢。

另30天追蹤方案，可達預期目標90%以上。